FAMILIA

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DICAS PARA VOCÊ...

"Estas dicas são ótimas, mas eu tenho um segredo infalível. Coloque no liquidificador, um copo de suco natural de laranja, uma cenoura média e uma beterraba pequena ambas sem casca, bata tudo junto, se preferir junte umas gotinhas de adoçante! Beba, e confira o resultado, pelo menos 3 vezes na semana! Além de combater a anemia, o cansaço desaparece e o animo volta com tudo. Faça também esta experiência e confira os resultados."

SAÚDE

Como vencer o cansaço físico


Você vive cansada e sonolenta? Existem soluçoes que podem ajudá-la, acompanhe:



Beba um copo d’água ao acordar e bastante (dois litros) durante o dia, porque desidratação leva a fadiga.

Faça algum exercício logo pela manhã ao sair da cama. Cinco minutos de polichinelo ou agachamento bastam.

Tome atitudes de mais movimento: atenda ao telefone em pé, torque o elevador pela escada ou deixe o carro em casa.

Qualquer atividade física complementar ajuda a espantar o cansaço, ainda mais se não programada.

Pegue um pouco de sol. Além de se bronzear o sol concentra vitamina D que é essencial aos ossos e comprovadamente melhora o humor.

Descanse, se possível durma, por vinte minutos após o almoço. Mas não ultrapasse esse tempo ou o efeito pode ser mais sonolência.

FÔRÇA E CORAGEM...

É preciso ter força para ser firme,
mas é preciso coragem para ser gentil.

É preciso ter força para se defender,
mas é preciso coragem para baixar a guarda.

É preciso ter força para ganhar uma guerra,
mas é preciso coragem para se render.

É preciso ter força para estar certo,
mas é preciso coragem para ter dúvida.

É preciso ter força para manter-se em forma,
mas é preciso coragem para ficar de pé.

É preciso ter força para sentir a dor de um amigo,
mas é preciso coragem para sentir as próprias dores.

É preciso ter força para esconder os próprios males,
mas é preciso coragem para demonstrá-los.

É preciso ter força para suportar o abuso,
mas é preciso coragem para faze-lo parar.

É preciso ter força para ficar sozinho,
mas é preciso coragem para pedir apoio.

É preciso ter força para amar,
mas é preciso coragem para ser amado.

É preciso ter força para sobreviver,
mas é preciso coragem para viver.

Se você sente que lhe faltam a força e a coragem,
queira Deus que o mundo possa abraçá-lo hoje com calor e amor.

E que o vento possa levar-lhe uma voz que lhe diz que há um Amigo,
vivendo num outro lado do Mundo, desejando que você esteja bem.

(autor desconhecido)

Comece de novo.

Se você confiou em Deus e andou pelo caminho Dele,
Se você O sentiu a guiar você todos os dias,
Mas agora seus passos o levam por outro caminho,
Comece de novo.

Se você fez planos que não deram certo,
Se você tentou dar o melhor de si e não há mais o que tentar,
Se você falhou consigo mesmo sem saber porquê,
Comece de novo.

Se você contou aos seus amigos o que planejava fazer,
Se você confiou neles e eles não o apoiaram,
Se agora você está sozinho, só podendo contar consigo mesmo,
Comece de novo.

Se você falhou com seus familiares,
Se agora você já não é tão importante para eles,
Se eles perderam a confiança em você,
Se você se sente um estranho em seu próprio lar,
Comece de novo.

Se você orou a Deus, respeitando sempre a vontade Dele,
Se você orou e orou e ainda se sente infeliz,
Se você quer parar, sentindo que atingiu seu limite,
Comece de novo.

Se você está certo de que está acabado e quer desistir,
Se você chegou ao fundo do poço,
Se você tentou e tentou e não conseguiu subir,
Comece de novo.

Se os anos passam tão depressa e os sucessos são poucos,
Se chega dezembro e você se sente triste,
Deus dá um novo janeiro a você.
Comece de novo.

Começar de novo significa:
" Vitórias alcançadas "

Começar de novo significa:
" Uma corrida bem feita "

Começar de novo significa:
" Deus sempre vencerá! "

Não fique aí sentado no trono da derrota :